荞麦面控糖靠谱吗？一天吃多少合适
荞麦面控糖靠谱吗？一天吃多少合适？？控糖人群几乎都听过荞麦面，不少人觉得荞麦面是降糖神器，顿顿吃、随便吃。也有…
作者： jiankang_admin
红薯、紫薯、山药，糖友该怎么选
红薯、紫薯、山药，糖友该怎么选？？很多糖友和三高朋友都有个误区，觉得粗粮薯类随便吃，降糖又健康。其实红薯、紫薯…
豆腐、豆制品适合控糖吗
豆腐、豆制品适合控糖吗？？豆腐、豆浆、豆干…… 糖友能不能吃？很多人担心：豆制品会不会升糖？伤肾？ 今天一次讲…
牛奶、酸奶，糖友喝哪种更好
牛奶、酸奶，糖友喝哪种更好？？糖友能不能喝奶？能！喝奶补钙、护骨骼、稳血糖。但牛奶和酸奶选哪种、怎么喝，很多人…
鸡蛋一天吃几个适合三高人群
鸡蛋一天吃几个适合三高人群？？鸡蛋营养好、便宜又方便，但三高、糖友总担心：胆固醇高不敢吃。今天告诉你真相：鸡蛋…
糖尿病人吃肉，选红肉还是白肉
糖尿病人吃肉，选红肉还是白肉？？糖友能不能吃肉？当然能！不吃肉容易没力气、免疫力差。关键是选对种类、控制量、会…
绿叶菜怎么吃，对控糖最有利
绿叶菜怎么吃，对控糖最有利！！很多糖友都知道，吃饭要多吃菜，尤其是绿叶菜。但怎么吃、吃多少、怎么做，才真的对控…
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吃水果最佳时间：饭前还是饭后？很多三高、糖尿病人吃水果，一直搞错了时间，这也是很多人明明控制了食量，血糖还是居…
蓝莓、草莓为什么适合糖尿病人
蓝莓、草莓为什么适合糖尿病人？在众多水果中，有两种水果是专门适配糖尿病人、三高人群的“宝藏水果”，那就是蓝莓和…
榴莲、荔枝、芒果，三高人群尽量少吃
榴莲、荔枝、芒果，三高人群尽量少吃！榴莲、荔枝、芒果被很多人称为“水果三宝”，口感香甜软糯，老少皆宜，但对于糖…