普通人预防三高，从饮食做起
普通人预防三高，从饮食做起！！很多年轻人、中年健康人群觉得，三高是老年人的病，自己身体健康，不用忌口。其实三高…
分类： 家常菜
高血压 + 高血糖，双重管控饮食方案
高血压 + 高血糖，双重管控饮食方案有哪些呢？很多中老年人同时患有高血压、高血糖，属于“双重三高问题”，饮食管…
高血脂人群饮食禁忌清单
高血脂人群饮食禁忌清单有哪些呢？？高血脂被称为“隐形杀手”，初期没有明显症状，长期不控制，会引发脑梗、心梗、动…
高钾蔬菜适合高血压，糖友注意什么
高钾蔬菜适合高血压，糖友注意什么？？懂高血压饮食的人都知道，高钾蔬菜是降压神器。钾元素可以排出体内多余钠，帮助…
糖友每天蔬菜摄入量标准
糖友每天蔬菜摄入量标准是什么呢？很多糖尿病患者都知道多吃蔬菜好，但到底吃多少、吃什么菜、怎么吃，大部分人都不清…
紫菜、海带，三高人群食用建议
紫菜、海带，三高人群食用建议，快来瞧瞧！紫菜、海带是家家户户常吃的海菜，价格便宜、营养丰富，很多三高、糖友都在…
洋葱、芹菜适合高血压人群
洋葱、芹菜适合高血压人群！！高血压、三高人群日常吃饭，不用追求名贵食材，身边常见的洋葱和芹菜，就是性价比超高的…
盐吃多了，对三高的危害有多大
盐吃多了，对三高的危害有多大？？很多三高、糖友只重视控糖、控油，却忽略了控盐。大家总觉得盐只是咸一点，没什么大…
三高人群家常菜烹饪技巧
三高人群家常菜烹饪技巧有哪些？？三高人群饮食好不好，关键不在于吃什么菜，而在于怎么做菜。同样的食材，做法不对会…
外出吃饭，糖友点菜避坑指南
外出吃饭，糖友点菜避坑指南！！很多糖友最怕外出聚餐、外面吃饭，总觉得外面饭菜重油重糖，吃完血糖必飙升。其实不用…