肉类烹饪方式：清蒸、炖煮优于油炸
肉类烹饪方式：清蒸、炖煮优于油炸！记住！很多三高人群、糖友不敢吃肉，怕升血脂、升血糖、涨体重。其实肉类可以放心…
分类： 常识科普
无糖酸奶真的无糖吗？选购避坑
无糖酸奶真的无糖吗？选购避坑知多少？？很多糖友和三高人群，为了控糖、控血脂，都会特意买无糖酸奶。但不少人喝完发…
情绪压力大，会升高血糖血压吗
情绪压力大，会升高血糖血压吗？？很多中老年朋友疑惑，自己饮食规律、坚持运动、按时吃药，为什么血糖、血压还是忽高…
盐吃多了，对三高的危害有多大
盐吃多了，对三高的危害有多大？？很多三高、糖友只重视控糖、控油，却忽略了控盐。大家总觉得盐只是咸一点，没什么大…
无糖食品随便吃？糖友最大误区
无糖食品随便吃？糖友最大误区！！几乎所有糖友都踩过这个坑：看到超市、网上的无糖饼干、无糖面包、无糖糕点、无糖八…
体重和血糖关系，瘦人也会得糖尿病吗
体重和血糖关系，瘦人也会得糖尿病吗??生活中很多人有一个误区，觉得糖尿病、三高都是胖人的专属，只要自己身材偏瘦…
控糖运动最佳时长，每次多久有效
控糖运动最佳时长，每次多久有效？？很多糖友和三高人群都知道，管住嘴、迈开腿是控病关键。但大部分人都搞不清楚，运…
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糖友不吃晚饭，能降血糖吗？误区解析！快来看看！很多血糖高的朋友，为了快速降血糖，会选择直接不吃晚饭。大家都觉得…
糖尿病人能不能喝酒？白酒啤酒红酒区别
糖尿病人能不能喝酒？白酒啤酒红酒区别有哪些？很多糖友、三高人群平时爱喝酒，总有人问：糖尿病人到底能不能喝酒？白…
熬夜为什么会升高血糖、血压
熬夜为什么会升高血糖、血压？？很多三高、糖友饮食、运动都做得很到位，指标还是控制不好，核心问题大概率出在熬夜上…