高血压突然升高怎么办？急救方法有哪些？高血压患者最怕的就是血压突然飙升，毫无预兆的升高，让人心慌、头晕、胸闷，尤其是换季、熬夜、生气后，特别容易出现突发血压升高的情况。掌握正确急救方法，能有效规避危险。
核心原则：突发血压升高先稳情绪、静卧休息，切勿慌乱、乱吃药、乱走动。
首先第一步，立刻停止所有活动。不管是正在干活、走路、做饭，马上停下，找地方坐下或平躺休息。身体活动会加速血液循环，让血压持续升高，加重心脏和血管负担。
第二步，快速平复情绪。很多血压突发升高，都是情绪激动、生气、焦虑、熬夜劳累诱发的。越紧张心跳越快，血压越高，形成恶性循环。试着缓慢深呼吸，慢慢吸气、缓缓呼气，持续3-5分钟，能快速平稳心率和血压。
第三步，正确复测血压。休息10分钟后，规范测量血压，记录具体数值。不要频繁反复测量，频繁测量会让人焦虑，数据也不准确。
重点用药提醒：绝对不要擅自加药、吃双倍药、临时乱吃降压药。突发高血压不是药量不够，大多是外界诱因导致，乱加药会让血压骤降，引发脑供血不足、心梗、脑梗等严重危险。
区分普通升高和危险急症，大家一定要记牢。如果只是单纯血压高，没有其他不适，只需休息观察，后续按时服用常规降压药即可。
如果血压飙升，同时伴随剧烈头痛、恶心呕吐、胸闷胸痛、视物模糊、手脚发麻、走路不稳，属于高血压急症，非常危险。立刻拨打120急救电话，原地静卧等待救援，不要自行前往医院。
日常预防也很关键，换季、情绪波动大、熬夜后，要多监测血压，避免暴饮暴食、剧烈运动，减少突发升高的概率。
总结：血压突升先休息稳情绪，不擅自加药，出现不适急症症状立刻就医。
本文仅作健康科普参考，不替代医生诊疗建议。
